플네시모PLNESYMO
분석으로 진단하고
5단계 운동으로 회복
체육관 큰 화면을 카메라로 찍으면 폰에서 바로 시작 · 친구가 평가 · 쓸수록 AI가 정교해집니다.
1호흡 + 코어· 0%
횡격막 호흡으로 깊은 코어를 깨우는 출발점 — 모든 척추 안정화의 기초.
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분석 및 진단
몸 클릭 + 사진 → AI 진단 → 운동 처방 → 평가 / 코치 요청까지 한 흐름
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