PLNESYMO
플네시모
움직임을 통한 신경/척추 안정화
분석트레이닝
랜덤트레이닝
커리큘럼
플네시모 퍼포먼스
주짓수 / 레슬링 / 무에타이 / 우슈(산타)
분석트레이닝
랜덤트레이닝
커리큘럼
종합 랜덤 트레이닝
안정화 + 퍼포먼스 통합 랜덤
신경/척추 안정화
격투기 퍼포먼스